ガールズトーク オンナの本音 聞かせてあげる！
ウォーキングスタイリスト 上田恵子の正しい姿勢と歩き方
姿勢を正しくするだけで、新陳代謝が良くなり、脂肪が燃焼しやすいカラダに。その基本は、正しい姿勢と歩き方。
姿勢を正しくするだけで、新陳代謝が良くなり、脂肪が燃焼しやすくなるということをご存じですか？靴があわなかったり、足が痛かったりすると、笑顔で歩けません。モデルがランウェイを歩くように、颯爽と、格好良く歩きたいと思いませんか？
西洋では、子供の頃から、足にあった靴の選び方や、正しい歩き方を教えます。ところが、靴文化の浅い日本では、靴は、まだまだファッションアイテムのひとつで、健康にとって、いかに大事かという教育はほとんどされていません。
最近の若い女性を見ていると、・腹筋が弱い・足が弱い・姿勢が悪い・股関節が開いている・内ももの筋肉が弱く、Ｏ脚の原因に。また、ヒールの細い不安定な靴をはいているため、歩行が安定せず、太ももやふくらはぎの外側の筋肉が張ってしまっているという特長があります。
運動不足によって、足腰が弱くなっていることに加え、間違った靴選びによって、足の指を使わずに歩いていることや外反母趾などの疾患が影響しているのです。
足が痛くては、笑顔で過ごすなんてできません！私の持論ですが、若い女性が不機嫌な顔をして歩いているのは、実は、靴が合わず、足が痛いからなのでは？と心配しています。
プロフィール
スタジオ・アリュール
主宰 上田恵子
イメージ コンサルタント
ウォーキング・スタイリスト、足育トレーナー
1968年生まれ
東京モーターショーなどのナレーターやモデルの仕事を経験後、ビジュアルをトータルでコーディネートする講師として10年間でこれまでに5000人以上を指導。足から健康に美しく！をテーマに、ウォーキング、表情、パーソナルカラーなど、美と健康を意識した講座を展開。フットアドバイザー1級、日本靴医学会正会員。兵庫県芦屋市在住。１児の母。
2008年9月26日放映 関西テレビ『よーいドン！』番組内「発見！関西ワーカー」出演。
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