ガールズトーク オンナの本音 聞かせてあげる！
ガールズトークスタジオ
カラダ全体のつながりを「感覚」として脳で感じながらカラダを動かすことでボディラインを変える「感脳！ボディトーニング」
〒550-0014
大阪市西区北堀江2丁目1-10
ヴェルデ北堀江603
Joy to you内
電話：0120-37-0307
| スタジオ情報 | ガールズトーク スタジオ |
| 場所 | 〒550-0014 大阪市西区北堀江2丁目1-10 ヴェルデ北堀江603 Joy to you内 地図 |
| 電話 | 0120-37-0307 |
| 営業時間 | クラス開講日 第一日曜 午前11時〜正午 第三日曜 午前11時〜正午 |
| アクセス | 地下鉄鶴見緑地線「西大橋駅」3番出口より徒歩1分 近隣に有料駐車場あり 地図 |
| 代表 | 白川千春 |
| 講師 | Shiny |
| クラス | 開講日 | 時間 | 定員 | 料金 |
| 感脳！ボディトーニング | 第一日曜 第三日曜 |
午前11時〜正午（60分間） | 3名 | 4,000円（税別） |
| パーソナル セッション | 随時（要予約） | 30分間 | 1名 | 6,000円（税別） |
- ボディトーニングとは
- 人は、皆、美しく生まれています…
姿勢が悪い、カラダが硬い、下半身太り…。
それらの原因の多くは、間違ったカラダの使い方。
人は誰しも、自分が「楽」な方法でカラダを動かしています。
たとえば、膝を伸ばして歩けないのは、膝が曲がっている方が、その人にとって楽だから。
でも、それは、元々そうだったのかというと、そうではありません。
単に、生活習慣やクセなどによって、本来の動かし方を忘れてしまっているだけなのです。
ボディトーニングは、カラダ全体のつながりを、「感覚」として脳で感じながらカラダを動かすことで、ボディラインを変えるメソッド。
体型が変わるだけでなく、 見た目の印象や柔軟性も変わります。
ムリなく、あなたが望むプロポーションと心身のバランスを取り戻し、疲れにくく、しなやかなカラダを作るメソッドです。 - Point1
カラダのつながりを脳にインプット - 美しいプロポーションへの近道は、自分のカラダを正しく知ること。
プロポーションを形づくるのは、主に骨格と筋肉。
そして、それらの動きに関わるのが、腱（けん）と靱帯（じんたい）です。
ボディトーニングは、骨格と筋肉、関節、腱、靱帯のつながりを理解し、意識して動かすことで、カラダ全体のつながりをめざめさせます。 - Point2
感覚と意識がポイント - 単に形を真似てストレッチしても、人によっては、逆効果。
自分のレベルにあわせて、意識して動かすことが大切です。
どこを、どう伸ばせば、よく伸びるのか？
ボディトーニングは、 カラダの使い方や動きを意識して、そのときの感覚を記憶することがポイント。 - Point3
年齢に関係なくボディラインが変わる - 年だから…とあきらめてしまうのはなぜですか？
単に、邪魔くさい…と思っているのではないですか？
ボディトーニングは、一人一人のクセを見極めて、レベルにあわせて行うメソッド。
貴女にあった正しいボディトーニングで、何歳からでもボディラインは変わります。 - Q&A
- 何をするの？
- ひとりひとり求めるボディラインは違います。
ボディトーニングは、自分のカラダのどの部分を、どう変えたいかによって最も効率のよい動きを行います。 - 痛くない？
- 痛いのを我慢して、無理矢理行うストレッチは、逆効果。
ボディトーニングは、一人一人のレベルにあわせて行うので、気持ちよく感じます。 - 続けられる？
- 座る、立つ、歩くといった日常の動きも、カラダの使い方を意識するだけでボディラインは変わります。
ボディトーニングは、いつでも、どこでも、立ったままできるので無理なく続けられます。 - カラダが硬くても大丈夫？
- 生まれたときから、カラダが硬いという人はいません。
硬くなっているのは、生活習慣のクセや思い込み。
ボディトーニングで、カラダを正しく動かすと、柔軟さがアップします。
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